Œuf de relaxation

Préparez-vous : Trouvez un endroit confortable pour vous asseoir.

Tenez l’œuf : Prenez l’œuf de relaxation thaïlandais en bois dans votre main, en vous assurant d’avoir une prise confortable.

Malaxez doucement : Malaxez l’œuf doucement avec des mouvements circulaires en utilisant la paume de votre main.

Variations de pression : Modifiez la pression exercée sur l’œuf en fonction de votre confort et de votre niveau de tonicité musculaire.

Exercices ciblés : En plus du malaxage général, effectuez des mouvements spécifiques pour cibler différents groupes musculaires des mains et des avant-bras.

Intégrez l’œuf de relaxation dans votre routine, en le malaxant régulièrement pour maximiser ses bienfaits sur la tonification musculaire et la détente.

Petite anecdote : Dans les traditions thaïlandaises, le bois est souvent choisi pour sa connexion naturelle avec la terre et sa capacité à transmettre une énergie positive. Selon une vieille croyance, malaxer doucement cet œuf en bois non seulement renforce les muscles des mains et des avant-bras, mais crée également un lien avec la nature.